本気ダイエット２

 

 食事の時は野菜から食べるのがいいみたいです。なぜなら野菜を先に取ることで血糖値が急激に

上昇するのをふせいでくれるからだそうですね。また野菜である程度満足感で生まれるのでドカ食い

をせずにすむようです。

 　一日一食で済ます某お医者さんがTV出演されていました。私などお昼を抜くなんて無理！ですが

その方は昼食を取るからお腹いっぱいで眠くなり、コーヒーを飲んで眠気覚ましをするんで、だったら

食べない方が頭がさえる、という話をしてました。まあ家族は普通に３食だそうですが。。。

野菜たっぷりの節約メニューを考えますか・・・

いきなり黄金伝説 超節約レシピ 70　　

• 作者: テレビ朝日
• 出版社/メーカー: テレビ朝日
• 発売日: 2004/05/28
• メディア: 新書

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